Warning: mysql_fetch_assoc() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/kusawdgoth/domains/kusawd.go.th/public_html/includes/class.mysql.php on line 182
[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
อบต.คูซอด :: ยินดีต้อนรับ
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
การบริหารและการพัฒนาบุคลากร





เว็บลิงก์ส่วนกลาง
e-Learning



Warning: include(editor.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/kusawdgoth/domains/kusawd.go.th/public_html/modules/webboard/read.php on line 1

Warning: include(): Failed opening 'editor.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/lib/php') in /home/kusawdgoth/domains/kusawd.go.th/public_html/modules/webboard/read.php on line 1

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
3 แนวทางกล้วยๆสำหรับเพื่อการเริ่มรับประทานคลีนตั้งแต่วันนี้  VIEW : 70    
โดย Chomchai

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 2
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 40%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 183.88.38.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์์ ที่ 20 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2563 เวลา 11:08:25    ปักหมุดและแบ่งปัน

3 แนวทางกล้วยๆสำหรับเพื่อการเริ่มรับประทานคลีนตั้งแต่วันนี้
คำว่า“ การกินคลีน” เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในวงการสุขภาพ
เป็นแบบการกินอาหารที่เน้นย้ำอาหารสดหมดทั้งตัว วิถีชีวิตนี้บางทีอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากและก็สนุกจนกว่าคุณประพฤติตามหลักเกณฑ์ทั่วๆไปบางประการ
นี่เป็นกลเม็ดกล้วยๆ3 ข้อสำหรับในการเริ่มรับประทานคลีน
1. ทานผักและผลไม้ให้มากยิ่งขึ้น
ผักรวมทั้งผลไม้ดีต่อร่างกายอย่างไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้
พวกมันเต็มไปด้วยเส้นใยวิตามินธาตุรวมทั้งสารประกอบจากพืชที่ช่วยต่อสู้กับการอักเสบรวมทั้งคุ้มครองป้องกันเซลล์ของคุณจากความย่ำแย่
ในความจริงการศึกษาเล่าเรียนเชิงพินิจไม่น้อยเลยทีเดียวเชื่อมโยงการบริโภคผักรวมทั้งผลไม้ในจำนวนสูงเพื่อลดการเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยดังเช่นว่าโรคมะเร็งแล้วก็โรคหัวใจ
ผักแล้วก็ผลไม้สดเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับเพื่อการทานอาหารคลีนเนื่องจากว่าโดยมากสามารถบริโภคดิบได้ในทันทีภายหลังจากเก็บแล้วก็ล้าง
2. จำกัด ของกินดัดแปลง
ของกินดัดแปลงนั้นตรงกันข้ามกับวิถีชีวิตการกินคลีนเพราะเหตุว่าได้รับการดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขจากภาวะธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์ดัดแปลงส่วนมากสูญเสียเส้นใยแล้วก็สารอาหารไปนิดหน่อย แต่ว่าได้รับน้ำตาลสารเคมีหรือส่วนประกอบอื่นๆนอกเหนือจากนั้นของกินดัดแปลงยังเชื่อมโยงกับการอักเสบและก็เพิ่มการเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
แม้ว่าจะมิได้ใส่ส่วนประกอบที่ไม่เป็นผลดีสำหรับสุขภาพลงในผลิตภัณฑ์พวกนี้ แต่ว่าของกินพวกนี้ก็ยังขาดคุณประโยชน์เยอะมาก
การกินคลีนเกี่ยวเนื่องกับการหลีกเลี่ยงของกินดัดแปลงให้สูงที่สุด
3. เลี่ยงน้ำมันพืชและก็สเปรด
น้ำมันพืชแล้วก็มาการีนไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์สำหรับเพื่อการกินอาหารคลีน
สำหรับเพื่อการเริ่มผลิตโดยการสกัดทางเคมีทำให้ได้รับการประมวลผลสูง
น้ำมันบางจำพวกยังมีกรดไลโนเลอิกไขมันโอเมก้า 6 ในจำนวนสูง การเรียนในสัตว์รวมทั้งเซลล์ที่แยกได้ทำให้เห็นว่ามันเพิ่มการอักเสบซึ่งบางทีอาจเพิ่มการเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักรวมทั้งโรคหัวใจ
ส่งเสริมบทความโดย thegame789